Sevdaforumu
Sevdaforumu
Sevdaforumu
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Sevdaforumu

Film, Albüm, Bollywood.Mp3, Online film Merkezi
 
KapıAnasayfaGaleriAramaLatest imagesKayıt OlGiriş yap
Arama
 
 

Sonuç :
 
Rechercher çıkıntı araştırma
En son konular
» Deli Yürek Dizi Müzikleri 2 Full Album indir
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimeÇarş. Eyl. 14, 2016 1:47 pm tarafından ayars

» Nisan Yagmuru ( Hint Filimi ) online türkce izle
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimeC.tesi Eyl. 10, 2016 7:27 pm tarafından maho1

» DUYURU OKUYUN ÖNEMLI
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimePerş. Eyl. 24, 2015 11:37 pm tarafından samirselimhamza

» OM Shanti OM Almanca Hint Filmi izle
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimePerş. Eyl. 24, 2015 11:35 pm tarafından samirselimhamza

» Koi mil gaya (2003) Almanca Hint film Izle
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimeSalı Haz. 09, 2015 12:49 am tarafından saloz81

» Khushı almanca dublaj ızle
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimeC.tesi Haz. 06, 2015 1:35 am tarafından samirselimhamza

» Dil Se 1998 Von ganzem Herzen Almanca Dublaj Izle
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimePaz Nis. 05, 2015 11:15 pm tarafından Asya01

» My Name Is Khan - Almanca Dublaj Izle
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimePaz Nis. 05, 2015 11:13 pm tarafından Asya01

» hintfilmi hamal
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimeÇarş. Nis. 01, 2015 7:15 am tarafından skander

Tarıyıcı
 Kapı
 Indeks
 Üye Listesi
 Profil
 SSS
 Arama
Forum
Ortaklar
bedava forum
En iyi yollayıcılar
Admin
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
virane46
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
kayserili
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
suat49
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
nehir
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
jale
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
in_the_dark
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
karagözlüm58
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
savasan
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
shruikan
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_lcapStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Voting_barStrese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Vote_rcap 
Forum

 

 Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!!

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin
Admin
Admin


Mesaj Sayısı : 737
Reputation : 12
Kayıt tarihi : 08/04/09

Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Empty
MesajKonu: Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!!   Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!! Icon_minitimeÇarş. Nis. 08, 2009 3:41 am

Doç. Dr. Oğuz Kutlu bazı yiyeceklerin insanı strese daha duyarlı hale getirdiğini belirtti. Aşırı stresin öğrencilerin doğru karar vermesini, zihinsel etkinliklerini üst düzeyde ve verimli olarak sürdürmelerini engellediğini vurgulayan Kutlu, "Stresli öğrenciler bildiklerini de unutuyor. Çaresi iyi bir kahvaltı ve bol su" dedi.

Uygarlık hastalıkları arasında ilk sırada yeralan stresin özellikle öğrenim çağındaki gençleri derinden etkilediği açıklandı. Çukurova Üniversitesi'nden Doç. Dr. Oğuz Kutlu aileleri ve öğrencileri kahvaltı alışkanlığı kazanarak strese karşı korunmaya çağırdı. Kutlu, bazı yiyeceklerin kişileri strese karşı daha duyarlı hale getirebildiğini belirterek, ''Stresten uzak durmak isteyen öğrencilere sabah kahvaltısını ihmal etmemelerini, bol su içmelerini öneriyoruz'' dedi.

BELLEĞİN DÜŞMANI
Doç. Dr. Kutlu, aşırı stresin öğrencilerin doğru karar vermelerini, zihinsel etkinliklerini üst düzeyde ve verimli olarak sürdürmelerini engellediği, stresli öğrencilerin bildiklerini de unuttuğunu ifade etti. Stres, öğrenme ve beslenme arasında önemli bir ilişki olduğunu kaydeden Kutlu, ''Aslında belirli bir düzeyde stres, performans açısından olumludur. Ancak yüksek stres düzeyi, öğrenmeyi güçleştiren biyokimyasal maddelerin ortaya çıkmasına neden olduğu için belleğe zarar veriyor'' diye konuştu.

KONTROL EDİLEBİLİR
Kutlu, stresin önlenemeyeceğini ancak kontrol edilebileceğini belirterek, ''Stres kontrolünde, uygun beslenme, stres oluşturan duygu ve düşünceleri yakınlarla paylaşma, zamanı iyi kullanma, ders çalışma ve öğrenme becerilerini geliştirme ile düzenli spor yapma teknikleri kullanılabilir'' dedi. Kutlu, öğrencilerin eğitim sürecinde yaşadığı stresin beslenme konusunda uygulanacak yöntemlerle dengelenebileceğini, bu konuda annelere büyük görev düştüğünü söyledi.

KAFEİN YERİNE IHLAMUR

Yiyeceklerle stres arasında yakın ilişki olduğunu ifade eden Kutlu şunları söyledi:
''Kafein en önemli stres artırıcıdır. Ihlamur, ada çayı, nane, papatya gibi bitki çaylarının sakinleştirici etkisi var. Vitamin eksikliği de strese yol açar. Stresliyken C ve B-kompleks vitaminlerine ihtiyaç vardır. B-6 eksikliği depresyon, uykusuzluk, kalp, damar zayıflıklarına yol açar. Su tüketimi stres kontrolünde çok etkilidir. Her öğrenci çalışma masasında en az 1,5 litre su bulundurmalıdır. Az su alınması öğrencileri tembel, bezgin, uyuşuk yapar. Havuç, beyin metabolizmasını canlandırır. Seratonin içeren lahana, kırmızı çiğ biber, muz ve çilek, stresin kontrol altına alınmasında etkilidir.”
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://sevda.yetkinforum.com
 
Strese karşı bu tüyolarla şavaş açın, siz kazanın!!!
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Strese en iyi dayananlar, hoşgörülü ve esnek kişiler
» Savas Alani Hint Filmi Türkce online izle
» Virüslere Karşı İnsan
» Depresyona karşı 6 özel terapi!
» METEOROLOJİ KAR ERİMELERİNE KARŞI UYARDI

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Sevdaforumu :: KADIN ve AİLE FORUMU :: Sağlık kösesi-
Buraya geçin: